الكرز بنك الجمال

الكرز بنك الجمال

تعد هذه الفاكهة الصيفية اللذيذة من أجمل الفواكه ، كما أنها عظيمة الفائدة وخاصة للصحة والجمال والبشرة، قيمته الغذائية تتميز بوفرة مضادات الأكسدة، حيث أن ١٠٠ جم من الكرز تحتوي على ١٦ غم من الكربوهيدرات، و ٦٣ سعر حراري، صفر من الدهون، ٢ غم من الألياف، والكالسيوم والحديد ، فيتامين c، البروتينات ١ غم، ونظراً لمذاقها الحلو تعد بديلاً للحلويات، والوجبة الخفيفة.

فوائد الكرز العظيمة

هناك العديد من الفوائد والأمراض التي يحاربها الكرز:-

• محاربة الجذور الحرة ومحاربة السرطان.

• تمنع أمراض القلب.

• تعزز المناعة.

• تقلل علامات الشيخوخة، ويكافح التجاعيد.

• يعمل على تنظيم دورة النوم.

•  يعمل على خسارة الوزن، وذلك لأن نسبة الألياف عالية، مما يؤدي للشبع .

• يقلل مستوى الكولسترول في الدم، ويبطيء من امتصاصه.

• ينظم مستوى ضغط الدم نظراً لوجود البوتاسيوم والمغنيسيوم.

• يحمي من السكتات القلبية.

• يحارب التهاب غشاء القلب.

• يساعد في عملية تخفيف الوزن.

• يساهم في تسكين الآلام ومضاد للالتهابات.

• يخفف الام التهاب المفاصل.

• يحارب مرض النقرس. 

• يعمل على تقوية ونمو العظام.

• يقوي الشعر ويحافظ على البشرة.

• يقي من سرطان الجلد.

• يحمي الكرز خلايا الجلد من الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى  تلفها.

• يعزز تفتيح البَشرة ويساهم في إزالة البقع الداكنة.

• يمنع تساقط الشعر وتقصفه.

• يقلل من الإمساك. 

• يقي  من الأمراض المزمنة كالسكري.

• يعمل على انتاج الطاقة.